Resilienz Coaching

Coaching schafft Möglichkeiten und gibt Impulse, um Blockaden und Muster aufzulösen und an bestehende Ressourcen anzuknüpfen. Durch das Bewusst werden und Weiterentwickeln der eigenen Fähigkeiten wird eine Veränderung möglich. 
Coaching ist dabei ein effektives Tool für schnelle spürbare und körperlich messbare Stressregulation. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.

Mein Coaching ist unter anderem systemisch ausgerichtet. Systemisches Coaching beschreibt eine Vorgehensweise, die es ermöglicht, alle zum Thema relevanten Bereiche mit in die Veränderung einzubeziehen.

Der zeitliche Rahmen richtet sich nach ihren Bedürfnissen.

Mögliche Themen können sein:

  • Entwickeln individueller Bewältigungsstrategien bei belastenden Erlebnissen im beruflichen und privaten Kontext
  • Wunsch nach mehr Sinn im Beruf/Leben
  • Standortbestimmung und Neuausrichtung
  • Wunsch nach einer besseren Balance/ mehr Lebensfreude
  • Entscheidungsklärung
  • Ressourcenstärkung
  • Umgang finden mit stressigen Situationen oder (schwierigen) Kollegen und Vorgesetzten
  • Vereinbarkeit von Verantwortung im Beruf und in der Familie
  • Aufbau von Selbstbewusstsein
  • Vorbereitung von Jahresgesprächen
  • Formulierung eigener Ziele

Walk and Talk

Beratung und Coaching sollen etwas bewegen, Richtung geben, Wege bereiten, motivieren und inspirieren. Und wo könnte dies besser gelingen, als draußen in der Natur? Das Gespräch während eines Spaziergangs entspannt, die natürliche Umgebung inspiriert zu neuen Perspektiven und die frische Luft fördert Konzentration und Klarheit. Der Aufenthalt draußen im Grünen hat viele positive Wirkungen auf den Menschen. Der Stress wird gesenkt, die Stimmung hebt sich, das Selbstwertgefühl wird gesteigert und das Immunsystem gestärkt. Selbst bei wolkigem Himmel bekommen wir noch eine Portion Vitamin D ab und die Bewegung bringt unser gesamtes System in Schwung. Kurz: Wir können im Freien einen wunderbaren Weitblick genießen und an der frischen Luft neue Ideen fließen lassen.

Ich berate und coache in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Hierunter fallen insbesondere Themen wie Stressbewältigung, Work-Life-Balance, den Umgang mit emotionalen Beeinträchtigungen und das Entwickeln individueller Bewältigungsstrategien.

Im persönlichen Gespräch konzentrieren wir uns auf Ihre Stärken und suchen nach Möglichkeiten, diese zu nutzen, um positive Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken. 

Die Beratung / das Coaching kann in Bad Aibling und Umgebung nahezu überall stattfinden. 
Gerne mache ich Vorschläge zu schönen Wegen in Wald und Flur.

Ablauf einer Coachingsitzung

Sie vereinbaren bequem über das Kontaktformular einen Termin. 
Der Erfolg von Coaching ist anhängig von der Chemie zwischen Coach und Klient. Aus diesem Grund biete ich Ihnen ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch von ca 20 Minuten an. 
In der Regel werden für eine Coaching Sitzung 60 - 90 Minuten eingeplant. 
Die Coachings finden in meinen Räumen in Kolbermoor statt oder nach Vereinbarung beim Angebot "Walk and Talk".

Resilienzscoaching
Themenklärung und Coaching:
100 Euro/ 1 Stunde | 150 Euro / 1,5 Stunden
 
Walk and Talk
Wir vereinbaren einen Treffpunkt und los gehts!
Beratung und Coaching während des Spaziergangs:
75 Euro/ 1 Stunde + evtl. Anfahrtskosten (0,30ct/km)
Der Preis richtet sich nach Dauer und Entfernung zum Treffpunkt. In Bad Aibling berechne ich keinerlei Aufwand für die Anfahrt.

Coaching Angebot